心理学之中有一个心锚的概念，所谓心锚就是条件反射里有一种形式。可以理解为：触景生情。

看到一个景象，一段文字，听到什么话，什么音乐就生出一种情绪来。我们把一个事物或现象与某种情绪或状态之间的这种链结叫做“心锚”。

从小到大，我们每个人的身上都不知不觉地已经建立了无数个的心锚。

有些人一看到肥肉就想呕吐，这是一种心锚现象；进考场就紧张、一个人就孤独、上台演讲就心跳加快、别人对你使了某种的眼色你就觉得那是看不起你……

其中分有正面心锚和负面心锚。

最典型的正面心锚，比如大部分人在听到经典的第八套广播体操音乐时，总会很亢奋，很激动，想笑，同时有一种莫名其妙的，身体细胞好像在跳动的感觉。

因为人们在做这套广播体操的时候，都是学生时期，那是青春快乐的岁月，自己的身体处于精力旺盛的状态，其次通常而言，要出操都是好天气，阳光明媚的时候。

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