在控制碳水的过程中，人的情绪会有非常大的波动。

因为碳水主要的成分是糖分，糖分是控制我们身体神经最主要的一个元素，糖分不稳定的时候，情绪就是不稳定的，会非常易怒，非常情绪化，甚至会爱哭。

所以有这么一说——情绪是心理与生理的桥梁。

下了表演课的高云莫名的不爽，这是生理问题，他深知此点却也无法避免，如果这种状态下他也能把情绪控制住，那就不是人了，是机器人。

幸好在表演课结束后，还有一餐，为接来下的舞蹈课所消耗的体力做补充。

高云和王胜商量了半天，决定以明天训练加量为代价，多吃点碳水，避免将坏情绪带给小江老师。

“二十克燕麦，多一分都没有！”

王胜从装燕麦的大袋子里舀了一勺，放进食品称上测量，发现多了五克后立刻又麻利地倒回袋子里一部分，再一量正正好好二十克。

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