一凡兴奋异常，又能修行功夫，又能上学堂，这简直就是梦里才有的事情。

酒足饭饱，收拾干净，邋遢老道带着一凡来到院子里。他坐正了身子，努力挺着那驼背，开始给一凡授课。

只听邋遢老道讲起来，“练功修行，一路是练身、练形、练力，一路是练精、练气、练神，也就是练内和练外的区别。

练内无形，就是修炼精气神，具体到意识、气息、脏腑、经络、血脉等方面，达到内壮。

练外有形，则是锻炼筋腱，增加力量，强化骨骼、肌肉、皮肤等部位的机能，以求外壮。”

“我知道了，武士练外，魔法师和道士就是练内，对吗？”一凡问道。

“这么说也没错。”见一凡悟性好，邋遢老道很欣慰。

他继续说道，“内外之分只在初级，进入高级就要内外兼修，练有形为无形之佐，培无形为有形之辅。

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