那谢谢你了班教练。”

“叫我班羽就行了，你要记住现在我对你的好，过几天不要恨我。”班羽笑。

陈乔一时间还没懂她是什么意思，第二天晚上就懂了。

减肥不是人干的事啊！

热身时候她给陈乔开筋，差点没给她开昏阙了。

平时没觉得，班羽给她开筋的时候，她觉得自己的老胳膊老腿跟铁打的一样，就是拉不开。

班羽就是那个打铁匠！

给你稍微加热点，又给你趁热扯开。

陈乔简直是眼冒金星，开始怀疑人生，刚开始就想放弃，锻炼什么锻炼，等下人都要练没了，老命都要没了！

好不容易热身完毕，开始慢跑，几分钟就开始喘不上气。

她这身体素质也太差了。

自己都觉得丢人，好在班羽一直在鼓励她，这才让陈乔咬牙坚持下去。

陈乔终于知道怎么延长自己的生命。

那就是健身。

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