自从跟随李承涛学习追风十三剑，易惜风一天的行程就被排的满满当当。

上午，一起床就开始学习“通艺”，了解基础的常识，然后进行基础训练——跑、跃、站。

中午，易惜风草草吃完午饭，就会饮药酒修炼酒气御劲，一方面是恢复上午训练所带来的疲惫，同时也是完成每天要完成的内劲修炼。

下午，易惜风开始与李承乾进行斗之训练，被李承乾一次次吊打。

傍晚，饮用药酒修炼酒气御劲，恢复斗之训练所受的伤势，同时进一步淬炼肉身。

夜晚，跟李承涛学习追风十三剑，同时拓展体能。

午夜，回到家中睡觉。

……

伴随着充实的修炼，易惜风的体能得到长足发展。如果说之前未学内劲功法时，易惜风的资质也就中人之资。

学了酒气御劲诀后，经过一开始暴涨期后的资质便能达到上人之资。

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