持清醒的意识，这样才有益。”

宁射真跟着五老学了不少东西，内功心法是头等重要，自然也会一些导疏之理，当下点点头。

放鹤郎君便点点头。

青狐忙轻柔的将宁射真扶起，坐好。

放鹤郎君说：“我会将真气从你的大椎穴输进去，然后环沿你体内各大穴道。你只需顺我的气流疏导收纳便可，我们现在开始。”说着，他将手心贴在宁射真大椎穴上，一股温和的内息缓缓送进宁射真体内。

怨狐谷里被困的五老俱是名震一时的人物，传给宁射真的内功心法也是五人中最高明的中原三侠中三侠张蒙的生平得意绝学“浪潮心法”，宁射真又有放鹤郎君这等当世高手的辅佐，先前许多一知半解的地方，此时迎刃而解，对于内功在体内的行走运行更是一一体会。这些虽然无法治他内伤，但是却健全了他的心脉，更打通淤血活络经脉，让他对内功一门的修为突飞猛进。

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