“哔！”

此时，所有的球员正在进行着最基础也是最简单的阻力带俯卧撑训练。

他们双手支撑着身体，两手之间绑着一个阻力带。

伴随着马诺兰金的哨声去进行着不同的动作。

第一声，身体下压。

第二声，身体上升。

第三声，双手合并。

第四声，双手撑开。

第五声，身体再度下压。

以此类推，难度并不高，但是反反复复，并且还需要听着教练的哨声去做动作。

教练不吹下一步，你就只能保持着那个动作不同，教练吹的快，你做的就要快。

原本并不难的动作刹时间变的困难起来。

“哔！”

在做了几个来回后，陈风走了过来，朝着马诺兰金投去一个眼神，示意他将节奏加快。

马诺兰金秒懂，一脸坏笑的看着撑着的球员，哨声顿时变的急促起来。

“哔！”

“哔！”

“哔！”

吹哨的间隔几乎不会超过两秒。

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