在灰崎祥吾明白自己的目的是提高身体素质时，灰崎祥吾就已经在考虑，要如何提高啦。

而最后很多之前被灰崎祥吾已经准备好的方案和计划，全部都被灰崎祥吾给否定了。

灰崎祥吾之所以寻找山本教练求助，目的就想要找到一个资深的、专业的、数据化的教练。

从细微的程度上，监测自己的提高过程，以免自己走不必要的弯路，甚至对身体造成永久性伤害。

灰崎祥吾要提高身体素质，并不是说他自己想想、设计一个计划后，立马去健身房做一下深蹲、卧推、哑铃……就能立马提高的。

健身和篮球的发力是不同的，你健身练多了，全身的肌肉可能就不协调了。

这些东西可以做，但一定要针对性的、有计划性的、有监测性的去做，甚至其中的过程还需要饮食上的营养搭配，才能完成目的。

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