为了他确定自己的猜想，牛圣罗决定加大自身精神力的修炼，精神修炼的方法就是入静，通过排除浅念，让内在的心性显露出来。

人的先天心性就像一面镜子，后天的种种烦恼，欲望就是灰尘，只有时时拭擦，擦得一尘不染，它的本来面目才能显露。

最初的牛圣罗并不知道自己应该怎么提升精神力，一开始向自己外公和父母进行询问修行精神力法门时，他们对此也很诧异。

毕竟整个斗罗大陆上的精神力都是伴随着魂力的增长而增长，从来没有听说过有专门修行精神力的法门。

然而苦于没有修行法门的他最终还是想到了简单的修行的方法——观想，观想法又称为内景法，也可以说是一种形像思维的方法。

观想法是性功修炼的主要方法。观想法既可以返观内照体内五脏六腑，还能够自由想象宇宙自然万物的景像。

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