武盟外馆学员的日常修习，完全是按部就班的。

刚来的学员统一先修炼【基础强身术】，主要用来锻炼肌肉，达到相应的标准之后再修习【中级锻体术】，淬炼筋骨皮膜。

最后是成为超强者的关键法门【高阶炼魄术】，激发潜能打破人体极限！

强身、锻体、炼魄，正是外馆学员的三大阶段，当然中间还能够学习各种拳法、腿功、格斗、自由搏击等等武道技艺。

大夏武盟建立十几年来，早已形成了一套完整而科学的培养体系，【基础强身术】、【中级锻体术】和【高阶炼魄术】就相当于武者的小学、中学和大学教材，是必须要掌握学习的知识内容。

而选择跟随江海流修习的17位学员，没有一位“大学生”，他们的修炼进度全都停留在【基础强身术】和【中级锻体术】两大层次。

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