见几人大呼小叫像是没见过世面的样子，徐宣也是乐开了怀。

要是以后自己有了吕布，诸葛亮，郭嘉等家伙的功法技能，这群人岂不是又要疯几次。

不过，现在的葬神，眼界还是太小了，心理素质也确实不够啊，好在这些东西日后都可以培养，不然自己真的是要哭晕了。

“好了，安静，现在我宣布你们这个月的训练计划”

众人立马安静了下来，收起了脸上或狂喜，或激动的表情，静静等徐宣开口。

“一，凤啸九天内功每天都要修炼，修炼一事切不可懒惰，另外一个礼拜我会来视察一下在座各位的修炼进度的，根据诸位的修炼程度给予奖励，

但不可贪功冒进，如果修炼到经脉疼痛的程度，就可以停止了”

“二，现阶段葬神成员每天只需使用长枪刺击1000次，负10斤重物长跑20公里和按军队站姿站立半小时，

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