“那么，闭上眼睛，让大脑放空。”

“…………”

“把意识集中在自己的呼吸上，用心感受气息的出、入。”

“…………”

“如何？脑袋里面有杂念吗？”

在一片黑暗之中，画面便由眼前浮现。

先是行驶中的列车，然后是车厢内的乘客，最后又定格在了一双因为惊骇而骤然张大的瞳孔。

画面开始变得猩红，耳边响起女人的尖叫，鼻中传来一丝丝腥气。

遂沉默着回应道：“……有。”

“请慢慢地、平静地接受这些杂念，让它们随着呼吸抛出。”

“呼…………”

“眉间和脸颊的肌肉太紧张了，试着再放松一点。即便无法消除杂念也没关系，继续把注意力放在呼吸上。”

……

就这么维持着此种状态，不知道过了多久。

那负责引导的宁静嗓音又接着响起。

“好了，现在可以睁开眼睛了。”

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