沈文信在龙城骑行之时，估算了自己的时速，平均速度能达到每一小时30－40公里左右，长途骑行最为关键的是毅力，所以如果过于提速，对心脏的负担过大，保持在一个有效的速度是明智的。

依照这个速度，沈文信从龙城出发，第一天将下榻的地方是一个旅游资源极为丰富的县城——侗乡县。

距离龙城也就是200－300公里，一大早出发，下午就能抵达了，期间简单补给下压缩饼干、牛肉块、矿泉水就成了。

侗乡县是龙城辖区的少数民族县，属于一个三省交界的地段，作为沈文信跨越湘南的第一个补给站，沈文信也打算利用这段路，摸清自己的极限在哪。

一天骑行8－10个小时，这考验的不仅仅是身体素质，还有意志力。

通常骑行爱好者的锻炼，最多只骑行40分钟左右，速度保持在20－30公里，而沈文信却要在一天之内骑行200－300公里，期间休息的速度要压缩在一个小时之内。

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