陈冲从此便在这大礁石上生活了下来，每天捕鱼充饥和饮鱼血解渴，几乎是过着茹毛饮血般的生活，但是他却并没有任何形销骨瘦的变化，反而整个人的气质渐渐发生改变。

每天陈冲基本上都花去所有的时间在运功调动天地中的元气捶打着自己的身体各个部位，首先将自己的丹田给恢复了过来，然后不断地利用天地元气贯穿着自己的五脏六腑。按照前辈的教导，他知道人的根本还是在于身体，只有将自己的身体千锤百炼到一定的境界之后才能够以这个载体来更好的修炼，也就是说人的身体是根基，只有根基打扎实牢靠之后才能够做更好的建设。所以陈冲每天十二个时辰中有仈jiu个时辰是用来锤炼身体的，其他时候则用来捕鱼维持生命，同时打坐来休息和恢复真气。

就这样陈冲一天天地锤炼着自己的身体，同时听前辈讲解着功法和要诀，还有天地宇宙的道理，这样的生活让他觉得很充实，每天过得基本上是无忧无虑，渐渐的他都忘却了自己在这里的根本目的，再也没有了之前的焦躁和烦闷，有的只是每天锤炼身体带来的惊喜和对天地之道的体悟之兴奋。

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