何思图告诉罗小兵格斗时最重要的两点就是力量和速度，而在力量上罗小兵已经有了一定的基础，于是剩下的三天半时间里，罗小兵除了在最后一天的下午接受了极其简单进攻招式的训练外，其余的三天几乎都在做一项枯燥乏味的训练——yoyo体能测试。

这让罗小兵感到非常的不解：不是说是攻击的训练吗？怎么不停地练起了这么个和近战格斗的进攻完全都不着边际的项目？

说到这里，冻梨有必要和亲爱的读者们分享一下这个yoyo体能测试（由于回目都是四字所以音译为“优优测试”）。什么是yoyo体能测试呢？经常关心体育运动的朋友都很熟悉，很简单，就是在规定时间内完成一定量的20米折返跑。

可别小看这个20米的折返跑，它可是中国很多职业体育项目的入门匙，每一年有多少健将级的运动员就是因为这个看似简单的测试不过关而残忍地被职业联赛拒之门外？！又会有多少家喻户晓的体育名将因为这个测试而焦头烂额？！20米的距离成了很多人面前难以逾越的那座大山！

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