通过第一预备营的资料室，唐凌知道饶睡眠非常重要。

而睡眠模式则分为了做梦时，眼珠会快速转动的‘快眼动睡眠’和无梦时，脑波会进入高幅度慢波震荡的‘慢波睡眠’。

慢波睡眠会有利于身体的恢复和休整，而快眼动睡眠是对白录入记忆的一次整理，大脑会在这时开始重新活跃，是有利于精神力的恢复。

这两个模式相结合，就会形成一个睡眠周期，大概耗时90到110分钟。

普通人则需要完成4-5个循环，也就是7到8个时，身体和精神才能保持巅峰状态。

而唐凌通过精准本能对自身的监控，发现自己只需要3个循环就能保持巅峰状态。

可是，他没有时间去奢侈的享受3个睡眠循环。

于是，在通过一次次的摸索后，他发现只有保持一个完整的睡眠循环，其余的循环再利用各个分散的时间碎片去休息，也能勉强完成剩下的两个循环。

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