石磊简单的讲解一遍之后，便准备开始体能训练了。

“你，你，你……你们几个，跟我去拿训练器材！”石磊指着人群中几个身材高大的男生道。

而后，那几个男生便走出人群，跟着石磊离开了。

不一会，那几个男生便抬着一些训练器材回来了。

其中，有哑铃，有杠铃，以及各种常见的训练器材。

另外，石磊手中，还提着一个白色的金属箱子。

“接下来，我会教你们一些简单的体能训练动作，你们认真看！”石磊笑着道，随即直接抓起两个哑铃，开始演示起了各种训练动作。

众人尽皆聚精会神的看了起来。

石磊演示的训练动作，其实和普通的健身动作，并没有什么区别。

如果非要有的话，那可能就是，石磊做的动作，更加专业，更加标准！

“好了，今先教你们这几个简单的动作，回去之后，你们一定要勤加锻炼，不能偷懒！”做完几个动作后，石磊放下了器材。

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