林恩管家和贝里席爵士已经离去了，留下了足够份额的牛筋果和铁竹米，

其中牛筋果属于灌木浆果，大小如同核桃，外皮呈淡红色硬皮，果肉如同果冻一般白净，里面包含着如同西瓜子一般的褐色种子。

此刻正值牛筋果成熟之际，所以哈尔森才能吃到鲜果，若不是这个时间段，就只能嗑点瓜子了。

牛筋果有强化筋腱的作用。

至于铁竹米，是铁竹结出的竹米，属于竹子类别中的一个变种，大小如同小麦种子，颜色为黑色，容易保存，具有强化骨骼强度的作用。

如此一来，哈尔森的食谱中，就要再增加两种源力食物。

而按照正常情况，新的源力食物增加，就必须减少以前的源力食物摄取，毕竟，人体能承受的源力是有限的。

一般情况，人们都会减少如同源力小麦，源力禾木，这类型的增加基础的食物，优先强化兵种能力。

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