【蛇灵雅拉的烹饪小课堂】

首先，准备灵植结球甘蓝（包菜）两个，清洗干净后，使用辟邪符文从中间切开，杀死灵植，清除其残留灵性。

其中的杆单独取出切碎成末，浸泡在水中备用，日后可以和洋葱黑胡椒混合，制作黑胡椒酱。

取出菜杆后，将包菜的菜叶剥开，手撕成大小均匀的叶片——其实灵植的话，这个时候就已经可以吃了，但是为了将其中的灵气柔和化，令普通人也能服用，并且不知不觉的增强身体素质，就必须继续处理。

使用祝福过的圣盐水浸泡叶片，并用手机录音功能重复诵咒（需置于聚灵法阵中引动灵气震荡），令原始的灵植灵气不至于溢散，且逐渐和缓化，此过程需要大概一小时左右，但修行者可以使用自己的灵气辅助加速。

处理完毕后，便可掏出菜叶沥干。

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