“作为初学者，无法兼顾呼吸，可先学呼气导引，就是每次呼气时想象一股热流顺着任脉而下汇聚于谭中……如此可刺激任脉上半部分产生循经传感现象，进而刺激中丹田激发生物场活力。”

李逍讲解的很详细，不过阿曼达却是一脸懵的看着李逍。

“任脉是啥，谭中是啥，中丹田又是啥，循经传感现象又是个啥现象？”

“……算了，我还是给你指出来吧，坐好闭眼放缓呼吸。”

“哦！”

阿曼达应了声，赶紧坐好闭上了眼睛，李逍也是伸出手尝试着调动聚集在丹田的一丝能量，聚集到手指上，刺激的指尖微微发麻后才伸向了阿曼达的脖子。

“缓缓呼气，顺着热流向下……”指尖缓缓的向下滑去，阿曼达清晰的感受到一种类似于电流的东西，从皮肤上透进来缓缓的顺着指尖向下移动。

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