当然，这已经是宁川简化过后的速成版本，以前用来训练过大雪山的人，效果很不错。

热身过后，宁川便开始传授五行炼体诀。

特战队员们看着宁川做的是轻松异常，就如同瑜伽动作展示一般悠闲，但轮到自己的时候是欲哭无泪。

各种突破极限的拉伸、撕扯，动不动就要求坚持一分钟，这个教官简直不是人啊！

很快特战队员们汗流浃背，身上的衣服被汗水湿透，贴紧了身子。

女特战队员们一个个脸色涨红，强忍着羞意坚持着。

宁川很快发现了异常，考，这场面也太壮观了吧，但哥不是这么无耻的人。

他尴尬的抬起头来，假装寻找那并不存在的鸟儿。

女特战队们被宁川这一举动给逗笑了，心中涌起了一阵暖流，这个教官也就是外表凶嘛，其实还挺害羞的，该不会还没有女朋友吧？

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