虚邪贼风，避之有时。

《素问·上古天真论》

故春善病鼽衄，仲夏善病胸胁，长夏善病洞泄寒中，秋善病风疟，冬善病痹厥。故冬不按蹻，春不鼽衄，春不病颈项，仲夏不病胸胁，长夏不病洞泄寒中，秋不病风疟，冬不病痹厥，飧泄，而汗出也。夫精者，身之本也。故冬藏于精者，春不病温。

《素问·金匮真言论》

《素问·上古天真论》在论上古之人的养生法则时曰：“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”提出及时躲避时令邪气，防治外邪侵袭人体，是养生、长寿的重要法则之一。

疾病的发生，除了由我们不良的生活习惯引起之外，还与自然界的气候、气象变化密切相关。因此，由于四时气象特征有差异，春多风，夏多暑，长夏多湿，秋多燥，冬多寒，气候剧烈变化时，常可引发不同的疾病，如气候寒凉时，呼吸系统疾病多发；气候湿热时，胃肠道系统疾病易作；而气候温热，则容易流行传染性疾病。疾病一旦发生，就会耗伤人体的阴阳气血，寒邪易伤阳气，燥邪易伤津液，而暑热则耗伤阴津，均会损折人的寿命。《内经》把引起人体疾病的气候变化称为“六淫”，“六淫”包括风、寒、暑、湿、燥、火六种常见的气象因子，与季节有明显的呼应关系，因此，我们要根据不同的季节，防止不同的邪气侵入人体。

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