“精神熵是在心理学上来说，算是一个绝妙的比喻，简单的讲‘熵’是指一个系统的混乱程度，越混乱，熵值就越高，反之，一个系统内部越有规律，结构越清晰，熵值就越低。”宁有光给弟弟简单的解释了一下，“人的大脑里的念头就跟系统里的分子一样，时刻万马奔腾，你的内心越混乱，熵值就越高，比如你对别人的评价患得患失，对物质得失的精心计算，这些都是造成你精神熵高的因素，对‘熵’的另一个定义，是指一个系统内不能做功的能量额度总数，总之，你的精神熵值越高，你能做的事情，能做好事情的能量就越少，因为你把自身很多的能量都浪费在了内耗上，反之，当你专注做一件你觉得很有意义的事情时，你的所有念头都是互相支持，相互关联，齐心协力，步调一致地往同一个方向前进，这是一个降熵的过程，也称之为‘负熵’，负熵会让你的心情平和充实且充满乐趣，负熵高，你做什么都很有力量。”

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