第263章直播人气

第二百六十五章：直播人气

“你之前也不是没有减过肥，如果你现在细想过去，你会发现每次节食+少量运动减肥过后，体重都会反弹一个比减肥前更高的巅峰，因为贪图减肥时间短，每次都想着你这个月不吃不喝的，过了这个月随便吃喝，反弹极快。

所以过去一个月的减肥，对你显而易见是唯一一次认真+稍微有那么点科学的减肥。

不再节食，不再突然增大运动量，不再突然暴饮暴食，这个过程心态真的很重要。

大概你直播间里想要减肥的人，对减肥的原理和减肥能吃的食物再清楚不过了。

其实不管你们吃什么做什么运动，要让自己有满足感，不能压迫自己，情绪失控，心态经常炸裂，就容易停止再反弹……”

说着说着，丁成都有点感觉自己脑袋犯迷糊了。

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