下午的时光终于在队员的训练之中悄然流逝。

这短短几天的时间对队员的提升都是很显着的，能看的到成果，自然会激起队员的训练，这在任何行业都是如此，能看的到成果的训练和看不到成果的训练，队员投入其中的热情是不同的。

一种是热情，一种是枯燥。

周扬深知这一点，所以之后的训练计划，他也给队员制定了很多的计划，都是对于他们的挑战。

……

看到6点钟大家就出门跑步，姗姗姐和阿飞也是满脸无奈。

说着让周扬去稍微提醒队员别那么拼命，结果还是在训练室呆了一下午，甚至周扬都没出来。

这是周扬的队伍，周扬是有绝对话语权的。

经过连续几天的长跑，几个队员都已经渐渐的适应了这种强度，包括林薇这样一个女孩子，在经过8公里的长跑过后，稍微休息一下就能进行晚上的个人训练。

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