选到了自己想要的武功，周白赶紧回去打算修炼起来了。

首先就是一遍通读，了解下《大梦罗汉心经》具体的修炼步骤。

大部分的炼体法门，武道修炼，都是通过一次次撕裂肌肉，撕裂骨骼，然后肌肉生长愈合，骨骼重塑，来一点一点，慢慢地磨练**，增强肉身的力量和强度。

而《大梦罗汉心经》却没有这个磨练个过程，而是直接地去增强肉身。

人体每天都需要休息，不论是**还是精神都需要通过睡眠来进行保养。

《大梦罗汉心经》便是提升这个每日睡眠的效果，并且通过呼吸法来引动灵机，让**得到更好的修养，更加茁壮地成长。

其关键，就是一个养字。

理论上虽然见效慢，却是可以日积月累。

至于大梦罗汉心经中的拳法，则是在睡梦中操纵自己的身体，以元神来观察自己的肉身，好似第三视角来操纵身体，可以施展出各种违反人体常识的招式。

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