“十步一杀”九品功法，就是纯粹的外功。

分为练法与剑术。

练法共十三招，从头到尾打上一遍，足以将全身上下每一块肌肉都锻炼到位。

不但能藉此锻炼肌体，提升力量，还能在此过程中，感悟每块肌肉的发力方式，渐渐将肌肉劲力整合一体，拧为一股。

若能练到一拳挥出，凭空打出脆响，就算是将劲力整合到位了。

当然，这并不代表就此完成了“十步一杀”的九品修行，只能算是刚刚入品而已。

还须得将剑招练至纯熟，将整合的劲力，完整传递到剑上，直到能用寻常铁剑，刺出击破铁甲的一剑，才算是完成了十步一杀的九品修行，可以开始八品修行了。

沈浪初学乍练，暂时还别想练剑。

能把一十三招练法拳术，丝毫不差地打上一趟，就已经非常不错了。

而这一点，九成的初学者都是无法做到的。能做到的少数人，都可以称作天赋不错。

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