梅映雪在一天天恢复，萧小鱼也在一天天长大，日子不知不觉来到了梅映雪坐月子的最后一个星期。

在这一个阶段，萧鱼又在梅映雪的饮食中加入了黄豆芽、莲耦、胡萝卜和食用菌。

黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能帮助妈妈修复生宝宝时受损的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，而纤维素能通肠润便，促进消化。

莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口。新妈妈多吃莲藕，不仅能清除体内淤血，增进食欲，帮助消化，还能促使**分泌，有助于对宝宝的喂养。

胡萝卜：胡萝卜富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、铁，以及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ等营养物质，与莲藕同煮，对坐月子的新妈妈，产后恢复有极大的好处。

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