休息了有十分钟，伏霭走到云逸飞铁屋后面，那里有他按云逸飞意见做的三个仰卧起坐的“设备”。

一块平板带勾脚的。

一块倾斜角60度上方带勾脚的。

还有一个铁疙瘩座位，下面固定两个脚环的。

这三个都是云逸飞用来练习仰卧起坐的，最开始云逸飞用的是第一种，后来是第三种，最后云逸飞只用第二种，那种带倾角的。

难度当然是依次递增。

平板的那个是个人都觉得很简单，没有训练过的小孩子上去都能做十几个。

云逸飞一口气做上百个没有感觉。

伏霭觉得自己时间有限，太简单的效果肯定起来的慢，便直接坐到铁疙瘩上，以此开始自己的仰卧起坐练习。

谁知道身体往后倾斜不到60度，便感觉到腹部拉扯的厉害——疼啊！

我娘的，真不是人干的。

太令人沮丧了！

有些不甘心地躺到最简单的铁板上，一口气做了……五个……

Loading...

未加载完，尝试【刷新网页】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

使用【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开并收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通网络。

收藏网址：www.haimabooks.com

(＞人＜；)