霍笛带着恐慌做完了一整套的日常训练，这种习惯已经坚持了很久了，是罗格要求霍笛每天都得做的，会持续一整个下午的时候。

罗格说过：“保持体能健康成长的唯一方式，就是让自己的身体记住成长的轨迹，要在此之上加强这个增长的速率，就需要更加认真努力地加强锻炼。日子会很苦。”罗格拍着霍笛的肩膀这么说。

罗格每一天都在加强锻炼，这里的人基本上他都熟悉了。单单只是熟悉面孔，他一来就会带上耳机，从此与世隔绝。大多数人应该都记得他，像是拼命三郎一样地训练，像是现在。

霍笛把四百公斤的杠铃轻轻放在地上，浑身上下都是汗水。近些日子里面他的头发变长了，还没来得及去剪，现在脖子后面的头发紧贴在脖颈后面，让霍笛感到十分难受。

买来自己喜欢的饮料，霍笛大口地喝。抬头从面前的自动售货机前面的玻璃上看见了自己的影子，他仿佛发现自己像是长高了一些，个子也比以前壮硕的多。以前瘦弱的手臂变得不那么纤细了，虽然也不能算是强壮，但是已经算是正常了。他自己在这么长的时间里面一直有罗格远程指挥霍笛每日的进程，霍笛本人并不是十分在意自己形体上面的变化。

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