苏海只吃了六分饱左右，打算接下来动一下。

不知道是很久不吃新鲜红肉的原因还是吃的魔兽，现在感觉身体暖洋洋的，好像回到了以前的身体，有花不完的力气，现在家里储存有丰富的蛋白质，可以开始增肌炼力，以前一百斤没到每天吃木糠面包苏海可没胆子，只是保持健康，稳定增长腰部核心肌群的力量。

外面邦妮还在煮肥皂水，直接用桶来煮，下面放着零星几块泥炭。

歇了一个小时之后，苏海回到房间拿出两个小小的哑铃，说是哑铃也不过是一个木棍绑两个石头，都不知道一个有没有2.5公斤，然后就在煮肥皂水的地方开始了邦妮无法理解的奇怪的动作。

天渐渐黑了，邦妮拿来了一个发光的碟子，里面是用这个世界的橄榄榨出来了的油，味道倒像是棕榈油，可能是只用果肉的原因吧，产量大，又便宜，海蛎子领主的首选，别的领主都是只用果仁的。

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