因为节目录影的时间缩短了，为了保证节目的质量，还有流畅度，所以节目组的教官接下来的录影全程都会是陈子国教官来进行指导。

不过相对于第一个星期的不断地体能操练，后面的这段日子，罗明腾他们觉得舒服多了，也不知道是因为陈子国教官没那么严格的原因，还是因为因为自己的体能好了，一整天的训练下来，他们竟然不再觉得腰酸背痛了，可能身体已经慢慢地开始习惯这种高强度的训练了。

“好了，今天的训练就到此结束了！”陈子国教官在结束了一天的训练之后，进行最后的总结。

“明天就是你们六个艺人在消防大队最后的一天，同时也是检验你们这段时间以来，在消防大队里头，你们所训练的成果！”

“明天，我们将会模拟一次火灾，全程由你们几个进行扑灭，到时候，我希望看到你们最好的一面，不要让我觉得这段时间，我所用心教导的心血都浪费了！”

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