林凌安静地躺在自己的房间中，身下柔软的稻草让他能够有一个舒服的姿势。屋内一片漆黑，刚刚吃下的晚饭虽然有些凉，但是确实林凌长这么大以来吃过最好吃的一顿饭！大师兄，那是厨神为他这个逍遥谷新进的弟子专门做的一顿饭，具有一定的恢复体能的作用。

完成了第一次练体，锻星辰修炼后的充沛精力让他暂时无法入眠。

这一次练体训练，这也让林凌摸到了一丝练体的精髓。练体第一重锤炼筋骨，在充分压榨自己的肌肉和体能之后，利用锻星辰将地灵气引入自身体内，让自身肌肉和灵气充分结合，达到以灵养体的作用。这和练气单单只是吸收地灵气，浸养筋脉不同，练体所能达到的效果是比筋脉力量更加强横的身体力量。

林凌翻过了身，既然练体重在肌肉力量，练气重在筋脉力量，那为什么不可以两样同时修炼呢？

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