在身体素质上，无论是卧推、跑步、弹跳等方面，我都是碾压全队。以卧推为例，学院篮球馆健身房里，我卧推力量将近300公斤，达到恐怖的297公斤，惊得教练以为磅秤是不是坏了，要知道奥尼尔卧推才220公斤。

身高2米01、体重116公斤、摸高4米以上、卧推近300公斤！我的身体素质可以概括为四点：天生神力、铁板身体、超高弹跳、超强爆发！“如果再加上刻苦训练肯定是天下无敌了！”这是王教练的原话。

有球训练与篮球比赛内容更接近，也是我需要刻苦训练的重点。有球训练主要包括球性训练、投篮训练、上篮训练、传球训练、防守训练等，不同训练项目可以提升球员不同方面的技能。

简单的说，球性训练主要通过胯下运球、超低拍球、大幅度左右运球、围绕腰身转球等方式，提高队员对篮球的熟悉程度，降低球员在运球持球时被抢断失误的几率。

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