宋师道本身已达入微阶段，再加上进入宗师境时，产生了神识，做到了内视，不但做到了内视己身，还能神识外放。只是神识外放的范围比较小，只有一丈左右，超过一丈，就一片模糊，在一丈范围内纤毫毕现。

现在宋师道内视自身，看到经过水一图的内气不但没有增加，反而减少了一部分。宋师道继续仔细观察，宋师道顺着内气的运行一点点查看，发现经脉内壁上的一些小凸起，在一点点地变小，一些小坑在慢慢地填平，经脉壁上的一些裂纹也在变小变细。

内气顺着水一图，一圈一圈地运行，经脉壁上的小凸起、小坑，小裂纹都消失了。经过水一图的内气竟然在修复经脉内的损伤，在这些损伤完全修复好后，内气的运行越来越快，宋师道感觉了一下，内气的运行比以前快了三分之一。

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