袁耀以及华佗聊至深夜，华佗见天色已晚，就留袁耀在家过夜。

次日，袁耀依靠生物钟醒来，穿佩完毕后，提起佩剑，来到院中，进行每日一次的晨练。

剑疾如潮，劈如开山，崩天之势，刺如灵蛇。

袁耀练完一套剑术基本动作后，才发现华佗不知什么时候出现在院，他连忙扶剑行礼道“师傅，早上好”

华佗对于袁耀尊师重道的行为，十分满意，称赞道“一日之计在于晨，晨练对练功有极大的帮助，凭现在时间还早，为师就开始教授你五禽戏”

“多谢师傅”袁耀面露喜悦道。

“五禽戏是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鹤五种动物的动作所创，讲究外动内静动中求静，动静具备，有刚有柔，刚柔相济，内外兼练”

“熊步势，撼运势，抗运势，推挤势”

“鹤步势，亮翅势，独立势，落雁势，飞雁势”

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