桩法就是根子，太极桩法的神奇之处不仅适用于绝大多数功法。

它换劲用劲，以丹田黄金分割点为始，那处奇点不是一下就确定了，而是随着修行不断的锚定，随着自身骨骼筋肉的不断调整而变化。

最终直至化境，道体有成，无时无刻不在练拳，这是一种固化。

要，头易正，肩易顺，胸易出，腰易稳，足易坚，膝易曲，手易抱，脊骨直。

头易正：头居人体最高处，为人身之君，是一身之主宰，不宜倾斜，俗语讲:“上不正，则下斜”，头正神清，神态端庄，收颏直颈而其头必正直，大有统领全身之意。

肩易顺：顺肩者，两肩向左右的方向平而顺之，意在肩骨均衡、平行、舒展的向左右伸张，毫无拘禁、高耸之状，以合出劲之态，此势乃此桩基本架式要求。

胸易出：出胸者，人之威严在于胸，出胸不是挺胸，出胸以壮神威，挺胸则有失中正，出胸有利于腰的灵活，腰部灵活，则身体轻灵，周身合力易成。

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