而江深和何生的耐力还有待提高，露华道人对着二人说道：“你们今日就和尤何一起练习扎马步”。

“是，师父”

三人一排的站着，摆好了扎马步的姿势，露华道人看了他们的姿势，说道：“两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。”

三人根据露华道人所说的又调整了自己的姿势。

露华道人转悠了几圈，没发现什么问题，就坐在一旁不远处的摇椅上，闭上眼睛，补着觉。

江深是第一天开始，不太明白这些，就问道他身旁的何生，“师父就不怕我们偷懒吗？”

何生：“不会，虽然你看师父在睡觉，可是我们干了些什么他都知道，偷懒的后果只会更难严重”

江深挑了挑眉，扎马步，刚开始可能没有什么感受，可当时间一长，身体就会开始颤抖，腿部和手部的肌肉也会开始酸痛。

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