大米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是我们华夏人最佳主食。”

看到下面的人有一种不敢置信的眼神，诸颜奕轻笑道：“还有平常吃的青菜有降低血脂、宽肠通便、解毒消肿，冬瓜有清热解暑、护肾利尿、降脂减肥，鱼肉有降糖、护心和防癌的功效，就连很多人喊着吃多了要胖的猪肉都有补肾养血，滋阴润燥的功效。

看，其实你们每一天吃的大自然的东西，只要不是合成的，就有各种营养成分在，但是你们吃的时候要注意，有些东西吃了，短时间内不能吃别的，比如，吃了螃蟹，不要吃柿子，所以若是螃蟹季节带来了，你们想要独占螃蟹吃的，可以先送人吃柿子，吃了柿子，就不能吃螃蟹，吃了就会中毒，也可能得胆结石。”

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