吕茉根本没有想到,她今天竟然可以完成郑撼定下的所有坐姿扩背训练。
一组20-25个,5组。
尽管,这是在郑撼的辅助下完成的,第一组,她自己还能做10几个,到了后面几组,每次连10个都做不到,就需要郑撼的参与发力,辅助完成动作。
即便如此,这个成绩也大出她的预料。
毕竟,在第一组之后,她就准备放弃了。
放弃固然会轻松,但同样会带来自我怀疑和失落,反过来,坚持,挑战自我的极限,虽然感受上非常的‘痛苦’,但是一旦成功之后,会带来巨大的自我满足和促进。
总之,练完之后,吕茉很兴奋,先拦着郑撼问这问那的。
郑撼现在忙得不得了,带完私教课,还得打扫卫生,准备明天的课,哪有功夫和她闲聊,一句‘你既然不累那我再送你一节课,我们深蹲去吧’把吕茉给吓走了。
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