陆坤在半年的时间里，已经了解到武学分内功和招式，内功心法分两种，一种专门修炼内力，顶级的内功心法甚至会带特殊效果，这些以内力为体内能量。

第二种是外功，从外到内修炼力量，以肉身力量为主，由外到内修炼出的内力为辅。而金刚决就如同另一种形式的内功心法，不过修炼出来的能量全在肉身之中。

至于招式是对敌的手段，内功则是招式的威力来源，但是招式会根据每个人的领悟不同，发挥出的不同的威力。

有的人领悟高，发挥出百分百内功的威力，有的人领悟差，只能发挥百分之五十的威力。

所以很多功法会同时包含招式和内力，两者相辅相成，这样修炼这些功法的人就容易发挥招式的威力，铁甲功也是这种功法之一，它的防御技巧也属于它的招式。

于长老让他参考铁甲功的意思就是让自己的金刚决发挥出肉身的防御力。

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