徐明一共做了三菜一汤。

清炒萝卜丝、青椒炒秋葵、竹笋拌黄瓜，以及酸菜鱼汤。

其中萝卜、青椒、秋葵、黄瓜这些蔬菜，都是随身世界健康蔬菜屋出产，100%的有机蔬菜，既健康又营养又美味。

而竹笋拌黄瓜这道菜中的竹笋，来头不小，是徐明在碧玉竹林那边挖的，随便一个笋都是人头大小，七八斤重，但口感丝毫不柴，完全没有普通竹笋的那种涩味，鲜嫩非常，清新爽口，能让人产生仿佛置身竹幽深林深处的幻觉。

最后一道荤菜酸菜鱼汤，是徐明非常喜欢吃的，其中的酸菜，是他根据酸菜的制作流程，自己用萝卜叶制作的，原料也是来自随身世界的有机蔬菜，不过是在蓝星这边制作。

至于用到的鱼肉，则是在随身世界的大河那边，打到的美味金枪鱼——也就是淡水金枪鱼，但这个名称不太严谨，徐明改为了“美味金枪鱼”。

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