太玄五心朝天，运起先天真气，运行九阳真经所载运功路线，将先天真气，从丹田向任督二脉，经冲脉流注，折而走向“尾闾关”。然后分两支上行，经腰脊第十四椎两旁的“辘轳关”上行经肩、背、颈而至“玉枕关”，此谓“逆运真气通三关”，然后真气向上越过头顶百会，分五路下行，与全身气脉会于中丹田，再分主次两支，还合于丹田。

太玄按着“九阳真经”修炼起来，这九阳神功一卷一层，约莫半天的功夫便将九阳神功第三层练成，只剩第四层没有练成，太玄本欲一股作气将这最后一层练成，在翻看第四层运功路线时被一阵香味诱惑，他自醒来一直水米未尽，也是有些饿了。

太玄抬头一看，那朱长龄在吃着一块烤肉，却是张无忌烤制了一条大白鱼，正用木棍穿了，站在自己旁边，想是看到自己练功，不便打扰，在那里等着自己。

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