铁人三项世锦赛，最后一个项目长跑，运动员需要完成一个42公里马拉松长度赛程。而且这个马拉松还是在完成3.8公里公开水域游泳和189公里公路自行车之后。

即便是体能很优秀的职业运动员，在完成前两项后必然已经筋疲力尽，然而世界上顶级的铁人三项运动员，在游了3.8公里和骑了189公里的自行车后，依旧可以奔跑。

汉森·布朗一边奔跑着，一边吃掉了一根能棒，然后他将补给包内的能量饮料挤到嘴中，咽下其中的一半，另外一半只是漱了漱口，便吐了出来。

运动员在比赛中是不希望有腹胀感的，所以他们不会猛的喝掉很多水，只喝掉一半的能量饮料，可以补充体内的水分和电解质，而后漱口后吐掉另外一半，是为了缓解口腔的温度，减轻自己的疲劳感。像是自行车、田径、足球等运动的运动员，在比赛中也经常使用碳水化合物溶液漱口，而不是直接喝掉。

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