万事就怕不得门径，练气亦是如此，练气看似复杂，实则很是简单，只要寻得门径，便可轻易入手。

九阶练气又可分为三大等，洞神，高玄，升玄为初等，此三阶修炼的是任督二脉，任督二脉连通躯干前后，任脉位于人前，督脉多在身后，任脉有穴道二十四处，督脉有穴道二十八处，共计五十有二，这五十二处穴道又有大小之分，任督二脉有大穴九处，将这九处大穴打通，其他小的穴道便不通自通。

打通任督便晋身洞神，此时灵气可自任督二脉循环往复，体魄强健，耳目清明，反应迅捷，化气生力，此时与人过招动手，随着灵气的运行，体外便会有淡红灵气散出，只是寻常人等不得见到，只有练气之人才能察觉。

拓宽任督便晋身高玄，此时任督主渠更加宽泛，体魄更加强健，耳目越发清明，反应更加迅捷，随着循环于任督二脉灵气的增多，由灵气化生的力量越发强大，此时所发灵气为正红。

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