第二天清晨，白歌起床，发现邵源已经出门了。

他知道对方先去盯着韩睿了，便开始晨练。

白歌每天坚持训练，做完今天的量，单单拳力就会达到一百六十公斤。

其他增强的综合素质，难以用数值表达。如果配合上他所学的高级发力技巧，可以打出1.5倍的重炮拳，也就是两百四十公斤。

这个拳力，其实已经超出世界顶尖的拳王了。

因为他打出了将近四倍于体重的拳力，而顶尖的拳击手也只能打出两到三倍之间而已。

此时的白歌，挥拳、侧踢、深蹲、拉伸、弹跳……不断地挥洒汗水，又大量地补充营养。

大约四小时后，他就做完了今天的训练量。

“我现在的身体越来越强，训练速度也就更加得快，明天开始可以做双倍训练量了。”

双倍训练量，就会有双倍的效果。

之后还可以十倍百倍地往上加量。

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