夏日炎炎，人工湖边上两个刚刚高考完的少年开始了相互吹捧。

“别谦虚了，你看你这肚子，都快看到腹肌了。我高考那几天你还顶着个小肚子，锻炼一个星期就这么明显，一定有别的办法吧？”任山非常期待地看着唐临说。

唐临这才发现，自己的小肚子已经消失不见了，伸手摸了摸，还真让他摸到了坚实的肌肉。跑几十圈就有这种效果，这石人之心的效果也太夸张了点。

在不知不觉之间，唐临身体多余的脂肪被迅速消耗，体格以肉眼可见的速度变得强壮。

一般人进行力量训练，就是通过突破极限的方式让肌肉纤维出现一定程度的断裂，然后大量地摄入蛋白质让更多更强壮的肌肉纤维生长出来。

这是一个损伤然后修复的过程，所以健身不能操之过急，一不小心就会造成严重的伤害。

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