几人约好，晚上在老头儿的海边酒馆见，伦琴去城防镇接布拉特，便散了。

下午，拂晓照常进行着每日的修炼项目，首先开始的是热身运动，强度由低至高循环渐进，这些热身动作是前世每个武术运动员练习上万次的，完全是根据人体运动学标准而制定，又经过一系列科学考究，论证，模拟而成的。

在海贼这种半反科学的世界中，这套热身动作可以发挥超出前世十倍的价值，因为很多动作在前世看来，是反人类的运动轨迹，但在这个世界，却是在平常不过。

这套动作在这个世界的最大作用，就是让身体基础最大化，为以后真正学习体术技巧做提前准备。身体基础打的夯实，日后修炼体术则会突飞猛进，更加强大。比如说六式或者龙之爪这些知名的体术，若是让拂晓此时来修炼，那进展速度一定会让所有人吃惊。

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