北京市朝阳区的中国国家拳击队的训练馆内，王皓在宽大的场地内的沙袋击打训练区内训练。

嘭！嘭！嘭！

王皓迅速地做着移动和击打。

刺拳快如闪电，出手迅速准确，移动中的连续几记刺拳都能够准确地击打在沙袋的同一个位置。

勾拳击打迅猛，出拳极其连贯，击打力强大，打得八十公斤重的沙袋，不停地摆动。

摆拳势大力沉，速度也是奇快，出拳时留下一道残影，打在沙袋上发出沉闷的响声，好像沙袋都在闷哼痛苦。

经过这两年多来的训练，王皓各方面的身体素质都有了长足进步，拳击技术也是更加细腻全面。

通过常年坚持长跑，王皓的体能有了大幅度提升，通过洛马琴科速度球、六面球的训练，反应和击打速度也比之前有了很大进步，再加上长期练习戈帕克舞，移动速度和移动反应能力也有了倍增。

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