午后的阳光洒在苏宅天井小院内，修竹青青，盆栽锦簇，白墙灰瓦，有一种静谧柔和之感。

“嗨！哈！”苏宸站在青砖地面上，面前木架子上，放着一个秘籍册子，他在模仿上面的招式在苦练。

半个时辰过去，苏宸有些汗流浃背了，而且练的胳膊酸腿痛的！

这跟他看武侠小说和影视剧完全不一样，没有高深的内功心法，也没有连贯帅气的动作，都是一个个枯燥的招式图，苏宸死记硬背下来，然后十几个动作简单比划着，打的一点也不连贯。

在册子的第一页，倒有一句纲领训诗：“一双翻浪拳，用劲九重罡，心有江海势，习武当自强！”

但苏宸也没有理解，基本当成了……一句废话！

这翻浪十八打，第一招“沧浪无悔”的诸多套路招式变化，已学了一个时辰，在他手里，十分生硬艰涩。

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